Fatigue et brouillard mental à la périménopause : comment soutenir son énergie ?
“Je cherche mes mots.” “J’ai du mal à me concentrer.” “Je ne sais plus ce que je voulais faire.” Ces phrases vous parlent ? La fatigue et le brouillard mental…
Troubles du sommeil en périménopause : que mettre dans son assiette le soir ?
S’endormir devient plus difficile. Les réveils nocturnes se multiplient. Et le matin, la sensation de ne pas être vraiment reposée s’installe.Les troubles du sommeil font partie des symptômes fréquents de la périménopause.…
Bouffées de chaleur à la ménopause : l’alimentation peut-elle vraiment aider ?
Les bouffées de chaleur font partie des symptômes les plus connus de la périménopause et de la ménopause. Pourtant, lorsqu’elles apparaissent, elles peuvent être particulièrement déstabilisantes et gênantes.Vous savez ?…
Périménopause et ménopause : que se passe-t-il vraiment dans le corps ?
“Je mange comme avant… et pourtant mon corps change.”C’est une phrase que j’entends souvent en consultation. Le corps qui change, cela peut être très différent d’une femme à l’autre et…