Les vacances et la période estivale d'une manière plus générale, sont souvent synonymes de détente et de relâchement des routines habituelles, y compris celles liées à l'alimentation. Si cela peut…
Adopter de meilleures habitudes alimentaires peut transformer votre santé et votre bien-être de manière significative. Pour commencer dès aujourd'hui, zoom sur trois pratiques alimentaires essentielles à adopter pour améliorer votre…
Perdre du poids n'est pas toujours évident. Il existe aujourd'hui de nombreuses sources d'information et il est très facile de s'y perdre, d'autant qu'elles peuvent être contradictoires. Appliquer à lettre…
Perdre du poids est relativement facile la plupart du temps. En tout cas, les premiers jours. Avec pas mal de volonté, il est possible de s'astreindre à réduire drastiquement ses…
La pleine conscience consiste à se concentrer sur le moment présent, ses émotions et sensations sans penser au passé ni à l'avenir. C'est une pratique simple à appréhender mais qui…
Les régimes restrictifs font la promesse d'une perte de poids rapide. Gratifiants au départ, ces régimes sont difficiles à tenir sur la durée et se soldent souvent par une reprise…
Depuis quelques années, le microbiote suscite beaucoup d'intérêt. Et pour cause, il joue un rôle essentiel dans divers aspects de notre santé, certains plutôt inattendus. Maintenir un microbiote sain vous…
Vous souhaitez mener un mode de vie plus sain et adopter un rééquilibrage alimentaire et vous vous demandez si les desserts ont leur place dans cette nouvelle routine.La bonne nouvelle…
Pour maintenir votre maison propre et en ordre, vous faites le ménage et rangez votre intérieur toutes les semaines. Cependant, au fil du temps, des objets assez peu utiles s'accumulent…
Vous en avez entendu parler comme d'un mode d'alimentation à adopter d'urgence pour se sentir mieux et perdre du poids ? Cependant, vous avez des réticences vis à vis de cette…