Manger en pleine conscience, une approche holistique pour une perte de poids durable

  • Auteur/autrice de la publication :
  • Post category:Perte de poids
  • Temps de lecture :7 min de lecture

La pleine conscience consiste à se concentrer sur le moment présent, ses émotions et sensations sans penser au passé ni à l'avenir. C'est une pratique simple à appréhender mais qui…

Continuer la lectureManger en pleine conscience, une approche holistique pour une perte de poids durable

Se fixer des objectifs réalistes : le chemin vers une perte de poids durable

  • Auteur/autrice de la publication :
  • Post category:Perte de poids
  • Temps de lecture :7 min de lecture

Les régimes restrictifs font la promesse d'une perte de poids rapide. Gratifiants au départ, ces régimes sont difficiles à tenir sur la durée et se soldent souvent par une reprise…

Continuer la lectureSe fixer des objectifs réalistes : le chemin vers une perte de poids durable

Le radis noir

  • Auteur/autrice de la publication :
  • Post category:Nutrition
  • Temps de lecture :6 min de lecture

Traditionnellement utilisé en Asie pour ses vertus thérapeutiques, en France, le radis noir est moins connu et moins consommé que son cousin rose. Il gagne cependant à être ajouté régulièrement…

Continuer la lectureLe radis noir