À partir de 45 ans, de nombreuses personnes remarquent que leur corps change. Il devient parfois plus difficile de maintenir son poids, de récupérer après un effort ou encore de…
Focus sur les besoins et les bénéfices spécifiques chez les femmes Nous avons souvent tendance à associer l’activité physique à la performance, au sport intensif ou encore à des objectifs…
En été, avec la chaleur, l’idée de pratiquer une activité physique peut devenir… un peu décourageante. Qui a envie de transpirer à grosses gouttes en plein soleil ? Pourtant, rester…
Vous avez du mal à vous motiver pour faire du sport ? Rassurez-vous, vous êtes loin d’être seul(e). Entre les journées bien remplies, le manque d’envie, les douleurs physiques ou…
Beaucoup de personnes commencent le sport avec un objectif principal : perdre du poids. Pourtant, cette vision peut rapidement devenir frustrante et contre-productive. En voyant le sport uniquement comme un…
Quand l’hiver s’installe, il est tentant de se réfugier sous une couverture avec une boisson chaude. Pourtant, même en cette saison, maintenir une activité physique et une alimentation adaptée est…
La rentrée est une période propice pour adopter un mode de vie plus actif. Que vous souhaitiez vous remettre en forme ou perdre du poids, trouver le bon sport peut…
Vous avez envie de bouger plus en pratiquant une activité en plein air, un peu technique mais tout de même très accessible et aux nombreuses vertus santé ? La marche…
Pour compenser une alimentation excessive ou déséquilibrée, certaines personnes préfèrent miser sur le sport pour perdre du poids. Est-ce suffisant ? Faire du sport permet-il vraiment de perdre du poids ? Photo…
Garder le cœur en bonne santé est primordial. Pour qu'il reste en bon état de fonctionnement pour longtemps, une alimentation saine et équilibrée est recommandée mais également la pratique d'une…
