Votre assiette anti-fatigue de la rentrée
La rentrée est souvent synonyme de nouveaux départs. Les agendas se remplissent et le rythme s'accélère. Beaucoup de femmes me confient ressentir une fatigue importante dès les premiers jours de…
Le modèle méditerranéen : bien plus qu’une alimentation, un véritable art de vivre
Quand on évoque l’alimentation méditerranéenne, on pense souvent immédiatement à l’huile d’olive, aux tomates gorgées de soleil ou encore aux grandes salades colorées dégustées en terrasse. Mais derrière ces images…
Manger plus végétal : un des axes du nouveau Plan National Nutrition Santé
Au fil des années, les recommandations nutritionnelles évoluent, s’affinent, et s’adaptent à nos modes de vie. Le dernier Programme National Nutrition Santé (PNNS 5) ne fait pas exception. Parmi les…
Astuces naturelles sans caféine pour avoir la pêche en hiver
En hiver, la fatigue se fait souvent plus présente. Et oui, parfois, à cette saison, vous préféreriez peut-être hiberner mais évidemment, ça n’est pas vraiment possible... Alors, vous vous tournez…
Préserver son moral en hiver grâce à l’alimentation
L’hiver est souvent associé à une baisse de moral, de motivation et d’énergie. C’est particulièrement vrai en début d’année avec le fameux « Blue Monday ». Le manque de lumière et le…
Alimentation consciente à l’automne
L’automne est une saison de transition. Les journées raccourcissent, la luminosité baisse et les températures aussi... Dans ce contexte, les envies alimentaires changent naturellement. Nous nous tournons davantage vers des…
Recettes anti-inflammatoires de saison
L’automne s’installe doucement, avec son cortège de journées plus courtes, de températures fraîches et parfois de petits coups de fatigue. C’est aussi une période où certains ressentent davantage de douleurs…
Légumes oubliés d’automne
L’automne est la saison des saveurs chaleureuses et réconfortantes. On pense tout de suite aux courges, aux pommes de terre ou encore aux carottes… Mais dans l’ombre de ces légumes…
Faire le plein de fibres et d’antioxydants pour une rentrée en pleine forme
Septembre arrive à grands pas et avec lui la rentrée, le retour à un rythme plus structuré, les agendas qui se remplissent et les journées bien chargées. C’est souvent une…
L’été, une période propice pour adopter de nouvelles habitudes
L’été a quelque chose de particulier. Le rythme ralentit, les journées s’étirent, les terrasses s’animent, et la lumière invite à sortir, à bouger, à se reconnecter à soi. C’est aussi…