10 façons simples de se détendre
Se détendre et déstresser ? Quel est le lien avec la nutrition ? Le lien, c'est que si n'arrivez pas à gérer votre stress, vous n'arriverez pas non à gérer correctement votre…
La faim
La faim est une sensation souvent redoutée par les personnes qui diminuent leurs apports caloriques dans une recherche de perte de poids. Il faut dire que ce n'est guère agréable…
Comment passer de bonnes fêtes de fin d’année ?
Les fêtes de fin d'année sont tout à la fois un moment de convivialité en famille et entre amis que la plupart des gens apprécie et une période pendant laquelle…
7 signes qui montrent qu’il est temps de vous occuper de vous
Vous avez le sentiment que vous n'avez pas le temps de vous occuper de vous, que ce serait faire preuve d'égoïsme, voire de paresse ? C'est justement là que vous…
Se libérer des envies sucrées
Une pâtisserie de temps en temps, un morceau de chocolat avec le café ou quelques friandises... tout cela fait partie d'une alimentation équilibrée.Cependant, quand l'envie devient irrépressible et qu'elle se…
S’organiser pour cuisiner des repas équilibrés
Vous manquez de temps pour cuisiner ? Ou vous n'avez tout simplement plus l'envie de vous y mettre en rentrant du travail ? Vous vous rabattez alors sur des plats…
3 nouvelles habitudes à adopter le matin
Ce que vous faites le matin détermine souvent le déroulement de votre journée. C'est d'ailleurs ce qu'on retrouve dans l'expression populaire "se lever du pied gauche".L'été, de nombreuses activités sont…
Respirer pour se sentir mieux
C'est la première chose que fait l'enfant qui vient de naître... C'est l'acte que l'on fait tous du matin au soir et du soir au matin. On ne peut s'en…
10 astuces simples pour bouger plus
Se (re)mettre au sport peut devenir une épreuve difficile à surmonter. Vous ne trouvez jamais le courage ou le temps d'y aller. Ou alors vous partez tout feu tout flamme avec un équipement neuf et vous vous grillez en cinq minutes... Vous ne prenez de toute façon aucun plaisir là-dedans. Vous savez que ce serait bon pour vous mais vous ne savez pas comment faire...