L’abricot
Petit fruit d'été à la chair sucrée et moelleuse, l'abricot a tout pour vous séduire. A l'origine cultivé en Asie et particulièrement en Chine, l'abricotier est aujourd'hui parfaitement acclimaté en…
Les pensées positives, une aide précieuse
Parfois décriée, la pensée positive montre des effets bénéfiques sur la santé mentale et physique. Elle peut être une aide précieuse pour changer vos comportements et atteindre vos objectifs. Qu'appelle t'on…
Salade toute verte et tofu fumé
Régalez vous de cette salade toute verte inspirée par mes emplettes chez mon maraîcher... Ingrédients pour 1 personne : 1 pavé de tofu fuméquelques feuilles de salade100 g de fèves…
Sport et perte de poids
Pour compenser une alimentation excessive ou déséquilibrée, certaines personnes préfèrent miser sur le sport pour perdre du poids. Est-ce suffisant ? Faire du sport permet-il vraiment de perdre du poids ? Photo…
Bien choisir son huile végétale
Vous pensez peut-être qu'il ne faut plus utiliser d'huile sous peine de prendre du poids ? Il n'en est rien ! Les huiles végétales sont essentielles dans l'alimentation pour leur…
Clafoutis aux asperges
Découvrez une délicieuse recette de clafoutis salé aux asperges et bacon (ou allumettes végétales). Facile à réaliser, ce plat est parfait pour un déjeuner ou un dîner léger. La farine…
Poids et jeûne intermittent
Vous en avez entendu parler comme d'un mode d'alimentation à adopter d'urgence pour se sentir mieux et perdre du poids ? Cependant, vous avez des réticences vis à vis de cette…
La blette
Aussi appelée bette ou poirée, la blette est un légume ancien très proche de la betterave puisqu'elles sont issues de la même espèce sauvage. Entre les feuilles et les côtes,…
Cookies amande cannelle
De délicieux cookies IG bas à l'amande et à la cannelle. Croquants et peu sucrés, ils sont parfaits pour une petite collation. Ingrédients pour 12 cookies : 1 œuf50 g…
Manger lentement, une pratique bonne pour votre poids
Vous arrive t'il de finir votre repas avec ce sentiment d'avoir mangé "pour manger" ou même de n'avoir pas mangé du tout et de constater qu'il ne s'est pas passé…