Comment concilier cuisine IG bas et sans gluten ?
Lorsqu’on commence à suivre une alimentation sans gluten, il est fréquent de se tourner vers les produits "spécial sans gluten" proposés en grande distribution. Le problème, c'est que beaucoup de…
Retrouver le plaisir de manger
Et si on apprenait à manger autrement ? Loin des régimes frustrants et des injonctions culpabilisantes, il est possible de retrouver une relation apaisée avec son assiette. Adoptez une approche…
Le tempeh
Originaire d’Indonésie, le tempeh est un produit fermenté à base de graines de soja. Contrairement au tofu, fabriqué à partir de jus de soja, le tempeh est obtenu en cuisant…
Les régimes tendance : mythes et réalités
Chaque année, de nouvelles tendances alimentaires envahissent les médias, promettant minceur rapide et santé éclatante. Régime cétogène, sans gluten, détox… Ces pratiques rencontrent un franc succès, portées par des promesses…
Les algues
Longtemps réservées à la cuisine asiatique, les algues commencent à s’imposer dans nos assiettes occidentales. Riches en nutriments et débordantes de saveurs iodées, elles offrent un véritable trésor nutritionnel pour…
Des collations saines pour un métabolisme actif
Le métabolisme est souvent perçu comme un élément mystérieux et incontrôlable de notre organisme.Pourtant, il joue un rôle crucial dans notre énergie quotidienne et notre gestion du poids. De nombreuses…
Les bienfaits des soupes et des bouillons en hiver
Quand l’hiver pointe le bout de son nez, nos envies culinaires se tournent naturellement vers des plats chauds et réconfortants. Les soupes et les bouillons, avec leur chaleur enveloppante, s’imposent…
Céréales originales
Les céréales sont une base essentielle de notre alimentation, offrant un apport énergétique et nutritionnel important. Pour varier les plaisirs et profiter d’une palette plus large de saveurs et de…
Composer une lunch box
Composer soi-même sa "lunch box" (ou boite-repas) est un excellent moyen de s'assurer d'avoir des repas sains et équilibrés tous les jours. Pourquoi opter pour une lunch box ? Le…
Les herbes aromatiques : bienfaits et utilisation en cuisine
Les herbes aromatiques ne sont pas seulement des ingrédients qui ajoutent de la saveur à nos plats. Elles possèdent également de nombreux bienfaits pour la santé. Que vous soyez un…