Lentilles corail, truite fumée et avocat
Un plat idéal à emporter pour le déjeuner... Ingrédients pour 1 personne : 50 g de lentilles corail sèches50 g de truite fumée½ avocat1 ou 2 poignées de mâchesel, poivre,…
Hachés végétaux
Hachés végétaux maison aux lentilles : savoureux et faciles à préparer. Une option délicieuse pour les repas végétariens. Ingrédients pour 4 pièces : 120 g de lentilles sèches (ou 300…
Salade composée d’hiver
Découvrez cette délicieuse recette de salade composée d'hiver, un mélange de saveurs et de couleurs. Ingrédients pour 1 personne : 1 carotte½ betterave rouge cuite½ oignon rouge1 ou 2 batônnets…
Soupe indienne aux lentilles corail
Nutritive, délicieuse et à index glycémique bas, cette soupe aux saveurs indiennes est à savourer sans tarder. Ingrédients pour 4 personnes : 150 g de lentilles corail600 g de légumes…
Couscous végétarien aux légumes d’hiver
Un couscous végétarien aux légumes d'hiver, savoureux et équilibré. Un festin coloré, riche en protéines, glucides et fibres. À déguster en famille ! Ingrédients pour 4 personnes : 4 carottes2…
Muffins oignons-noix
Pour le diner ou l'apéritif, découvrez ces délicieux muffins aux oignons et aux noix. Une recette simple et efficace. Ingrédients pour 6 muffins (3 personnes) : 1 gros oignon jaune…
Pancakes aux poireaux
Des pancakes gourmands, sains et rassasiants qui feront aimer les poireaux à toute la famille. Ingrédients pour 1 personne : 1 poireau2 œufs50 g de flocons d'avoine50 ml de lait…
Cabillaud, épinards et butternut
Découvrez une recette savoureuse de poisson et de légumes de saison : un mélange exquis de saveurs dans un plat équilibré. Ingrédients pour 1 personne : 1 filet de cabillaud…
Pâtes à la crème de brocoli
Prête en un clin d'œil, une combinaison saine et savoureuse pour une expérience culinaire délicieusement verte... Ingrédients pour 1 personne : 80 à 85 g de pâtes complètes (pour moi…
Gratin de légumes du soleil
Un mariage coloré et ensoleillé de courgettes, d'aubergines et de tomates, sublimé par une touche crémeuse et la gourmandise du fromage de chèvre. Ingrédients pour 4 personnes : 2 courgettes…