Le petit-déjeuner boosté en fer
Parce que vous n'avez peut-être pas envie de manger une tranche de foie au petit-déjeuner... Ingrédients pour 1 personne 40g de flocons d'avoine1 kiwi3 abricots secs200 ml de lait demi-écrémé…
Vive les pique-niques !
Ah, les pique-niques !Avec les beaux jours, les occasions de manger dehors ne manquent pas : déjeuner convivial entre collègues, pause bien méritée au milieu d'une journée de randonnée, repas rapide…
Clafoutis fraises rhubarbe
Pour se faire plaisir sans "s'imbiber" de sucre, une recette de clafoutis à index glycémique bas. Ingrédients pour 6 personnes 120 g de farine de blé complète3 œufs60 g de…
Buddha bowl aux asperges
Une assiette complète végétarienne pour le printemps, mêlant du cru et du cuit. Ingrédients pour 1 personne 60g de riz complet ou semi-complet 1 bonne poignée de pousses d'épinards 1/2…