Comment perdre la graisse abdominale ?
On ne va pas se mentir, le « gros ventre » est très souvent jugé inesthétique. Vous aimeriez peut-être avoir un ventre plus plat sans bourrelets...Mais avant de parler des solutions, commençons…
Quels sports pour améliorer son cardio ?
Garder le cœur en bonne santé est primordial. Pour qu'il reste en bon état de fonctionnement pour longtemps, une alimentation saine et équilibrée est recommandée mais également la pratique d'une…
5 raisons de se faire accompagner par un conseiller en nutrition
On vous le repète depuis l'enfance : vous devez manger des légumes... Vous savez aussi que tout ce qui est gras ou sucré fait grossir... Boire trop d'alcool n'est pas bon…
Les œufs
Certains en consomment tous les jours ou presque pour leur apport en protéines. D'autres, au contraire, limitent leur consommation à cause du cholestérol... Que renferment les œufs au juste ? De…
Où trouver du magnésium ?
Aujourd'hui, la déficience en magnésium concerne une femme sur quatre et presque un homme sur cinq.Une des causes possibles est l'exclusion de tout ce qui est calorique dans le cadre…
Le café : ami ou ennemi ?
Une grosse journée vous attend aujourd'hui au bureau : des dossiers à boucler, pas mal de réunions... En plus, comme fait exprès, vous n'avez vraiment pas bien dormi. C'est clair,…
Lutter contre la sédentarité au bureau
Vous ne le savez pas forcément mais les études montrent que la sédentarité est devenue la première cause de mortalité évitable. Les anglais ont même adopté l'expression « Sitting is…
La patate douce
Tubercule de couleur blanche, jaune, orange ou pourpre, la patate douce a un goût sucré qui ne plaît pas à tout le monde. Pourtant, c'est un légume qui gagne à…
Les régimes ne fonctionnent pas
Pendant les vacances, vous vous êtes un peu laissé aller. Quoi de plus naturel ? Vous n'aviez aucune envie de vous priver durant l'été. C'est le moment des apéritifs à rallonge…
Faire du sport ? Pourquoi ?
« Manger, bouger », « Bouger, c'est la santé ! », « Sentez-vous sport, santé vous bien »... Vous l'avez entendu ou lu partout, bouger est essentiel pour rester en…