Le café : ami ou ennemi ?
Une grosse journée vous attend aujourd'hui au bureau : des dossiers à boucler, pas mal de réunions... En plus, comme fait exprès, vous n'avez vraiment pas bien dormi. C'est clair,…
Lutter contre la sédentarité au bureau
Vous ne le savez pas forcément mais les études montrent que la sédentarité est devenue la première cause de mortalité évitable. Les anglais ont même adopté l'expression « Sitting is…
Chakchouka
Une recette simple et délicieuse, venue d'Afrique du Nord. Ingrédients pour 1 personne 1 tomate1 poivron1/2 oignon1 petite gousse d'ail2 œufs1/2 cuillère à soupe d'huile d'olivesel, poivre, épices (paprika, cumin,…
La patate douce
Tubercule de couleur blanche, jaune, orange ou pourpre, la patate douce a un goût sucré qui ne plaît pas à tout le monde. Pourtant, c'est un légume qui gagne à…
Galette de pois chiches, salade et sardines
Une galette garnie, riche en protéines. Ingrédients pour 1 personne 50 g de farine de pois chiches1 tomate1 carotte1 bonne poignée de roquette1 boite de sardines au naturel½ cuillère à…
Les régimes ne fonctionnent pas
Pendant les vacances, vous vous êtes un peu laissé aller. Quoi de plus naturel ? Vous n'aviez aucune envie de vous priver durant l'été. C'est le moment des apéritifs à rallonge…
Choisir son sucre
L'être humain apprécie la saveur sucrée et pendant longtemps, il s'est contenté des fruits et du miel. Avec la découverte de la canne à sucre puis de la betterave sucrière,…
Faire du sport ? Pourquoi ?
« Manger, bouger », « Bouger, c'est la santé ! », « Sentez-vous sport, santé vous bien »... Vous l'avez entendu ou lu partout, bouger est essentiel pour rester en…
Salade de pâtes, pois chiches et légumes d’été
Une salade complète et joliment colorée. Ingrédients pour 4 personnes 200 g de pâtes au blé complet200 g de tomates cerises200 g de pois chiches cuits (ou 65 g crus)1…
La mûre
Voilà une belle petite baie que vous pouvez aller cueillir en famille ou picorer lors de vos balades...Juteuse et parfumée, elle a un goût inégalable. Mais si je vous en…