Le haricot vert
Très consommés en France, les haricots verts sont des légumes populaires et polyvalents, largement utilisés dans les cuisines du monde entier. Il s'agit en réalité des gousses immatures du haricot…
3 habitudes alimentaires à adopter dès aujourd’hui
Adopter de meilleures habitudes alimentaires peut transformer votre santé et votre bien-être de manière significative. Pour commencer dès aujourd'hui, zoom sur trois pratiques alimentaires essentielles à adopter pour améliorer votre…
6 erreurs courantes lorsqu’on cherche à perdre du poids
Perdre du poids n'est pas toujours évident. Il existe aujourd'hui de nombreuses sources d'information et il est très facile de s'y perdre, d'autant qu'elles peuvent être contradictoires. Appliquer à lettre…
La fraise
Les fraises sont des petits fruits rouges et succulents mais elles ne sont pas seulement appréciées pour leur goût. Elles ont aussi de nombreux bienfaits pour la santé. Découvrez les…
Réduire le stress grâce à l’alimentation
Vous réfugier dans la nourriture pour faire face au stress, vous connaissez ?C'est un mécanisme de gestion du stress fréquent, une façon de chercher du réconfort pour passer le cap…
Les bienfaits de la marche nordique
Vous avez envie de bouger plus en pratiquant une activité en plein air, un peu technique mais tout de même très accessible et aux nombreuses vertus santé ? La marche…
La vitamine A, essentielle pour la santé
Lorsqu'on s'engage dans un programme de perte de poids, il est courant de restreindre certaines catégories d'aliments, notamment les graisses. Cette réduction drastique des apports lipidiques vise souvent à diminuer…
Eviter le reprise de poids
Perdre du poids est relativement facile la plupart du temps. En tout cas, les premiers jours. Avec pas mal de volonté, il est possible de s'astreindre à réduire drastiquement ses…
L’ail
L'ail est une plante appréciée tant pour ses qualités culinaires que médicinales. Il appartient à la famille des alliacées. Les bulbes d'ail sont composés de plusieurs gousses. Photo de Tijana…
Manger en pleine conscience, une approche holistique pour une perte de poids durable
La pleine conscience consiste à se concentrer sur le moment présent, ses émotions et sensations sans penser au passé ni à l'avenir. C'est une pratique simple à appréhender mais qui…