Trio pour l’apéritif
Trois préparations dans lesquelles tremper des crudités ou à tartiner sur des crackers. Elles peuvent aussi servir de base pour une assiette complète. Houmous de lentilles corail Ingrédients pour 1…
Bien s’hydrater
L'organisme est composé à 60 % d’eau. L'hydratation est donc un élément essentiel à ne pas négliger pour rester en bonne santé. A quoi sert l'eau dans le corps ? L'eau…
Tartines méditerranéennes
Pour un repas d'été simple et frais ! Ingrédients pour 1 personne : 2 tranches de pain complet ou intégral au levain (ou 1 grande tranche), environ 60 g 30…
Les graines germées
Disposées sur le dessus d'une assiette, elles font une très jolie décoration. Néanmoins, les graines germées ont bien plus à apporter à votre alimentation. Elles sont un véritable aliment santé…
Les bases d’un bon petit-déjeuner
Vous avez faim en vous levant et vous sentez que vous avez besoin d'un bon petit-déjeuner. Vous aimeriez prendre ce qu'il faut pour avoir de l'énergie jusqu'à midi mais vous…
Cake rustique à la rhubarbe
Un délicieux cake rustique à la rhubarbe : moelleux, épicé et authentique. À déguster en famille ou entre amis ! Ingrédients pour 1 cake (10 parts) : 500 g de…
L’abricot
Petit fruit d'été à la chair sucrée et moelleuse, l'abricot a tout pour vous séduire. A l'origine cultivé en Asie et particulièrement en Chine, l'abricotier est aujourd'hui parfaitement acclimaté en…
Les pensées positives, une aide précieuse
Parfois décriée, la pensée positive montre des effets bénéfiques sur la santé mentale et physique. Elle peut être une aide précieuse pour changer vos comportements et atteindre vos objectifs. Qu'appelle t'on…
Salade toute verte et tofu fumé
Régalez vous de cette salade toute verte inspirée par mes emplettes chez mon maraîcher... Ingrédients pour 1 personne : 1 pavé de tofu fuméquelques feuilles de salade100 g de fèves…
Sport et perte de poids
Pour compenser une alimentation excessive ou déséquilibrée, certaines personnes préfèrent miser sur le sport pour perdre du poids. Est-ce suffisant ? Faire du sport permet-il vraiment de perdre du poids ? Photo…