Les herbes aromatiques : bienfaits et utilisation en cuisine
Les herbes aromatiques ne sont pas seulement des ingrédients qui ajoutent de la saveur à nos plats. Elles possèdent également de nombreux bienfaits pour la santé. Que vous soyez un…
Curry de poisson à la coco
Cette recette de curry de poisson à la noix de coco, exotique et parfumée se prépare en un rien de temps pour un repas sain et savoureux. Ingrédients pour 4…
Comment renforcer son système immunitaire avec l’alimentation en automne ?
À l'approche de l'automne, les températures chutent, les journées raccourcissent, et les premiers frissons font leur apparition. C'est aussi la saison où notre système immunitaire est mis à l'épreuve, confronté…
Salade de butternut au yaourt
Découvrez une délicieuse recette de butternut râpée, avec du yaourt de chèvre et des noix croquantes. Simple et rapide, ce plat frais et savoureux est parfait pour accompagner vos repas…
Comment préparer des repas sains et rapides pour la rentrée ?
En septembre, tout semble repartir à toute vitesse : travail, école, activités... Votre agenda se remplit et vous devez trouver des routines pour optimiser tout cela... Mais dans ces conditions, comment…
Salade de betteraves et de pommes
Facile à préparer, cette entrée de crudités vous permet de profiter des saveurs de l'automne. Ingrédients pour 4 personnes : 1 betterave crue1 pomme50 g de fromage de chèvre frais4…
Reprendre les bonnes habitudes alimentaires après les vacances
Les vacances et la période estivale d'une manière plus générale, sont souvent synonymes de détente et de relâchement des routines habituelles, y compris celles liées à l'alimentation. Si cela peut…
Sarrasin au fenouil façon risotto
Envie de changer un peu du riz ? Découvrez cette version à base de sarrasin... Des nouvelles textures et des nouvelles saveurs. Et toujours sans gluten. Ingrédients pour 4 personnes…
Choisir son sport à la rentrée
La rentrée est une période propice pour adopter un mode de vie plus actif. Que vous souhaitiez vous remettre en forme ou perdre du poids, trouver le bon sport peut…
Salade de quinoa aux légumes grillés
Cette recette savoureuse de salade de quinoa aux légumes grillés, relevée de citron et d'herbes fraîches, fait un repas complet parfait pour l'été. Ingrédients pour 4 personnes : 200 g…